وصفات لزيادة الطاقة

المكونات 1 خبز تورتيلا ريتش بيك 50 جم سلمون مدخن 20 جم جبنة قريش 10 جم جرجير

Apr 09 2026

المكونات 1 خبز تورتيلا ريتش بيك 50 جم فصوص رومي مدخن 20 جم جبنة شيدر 10 جم جرجير

Apr 09 2026

المكونات 50 جم شوفان 1 كوب حليب خالي الدسم 10 جم مكسرات 1 ملعقة كبيرة عسل 1 مكيال باور أب سوبر شيك شوكولاتة (اختياري)...

Apr 09 2026

المكونات 50 جم شوفان ¼ كوب حليب خالي الدسم 2 بيضة 1 ملعقة صغيرة كاكاو خفيف 1 كيس فانيليا بودر (دريم) 1 مكيال باور...

Apr 09 2026

المكونات 1 رغيف خبز بيتا 2 بيضة أومليت 200 جم فول مدمس بالليمون والثوم وزيت الزيتون 10 جم جرجير

Apr 09 2026